Ønsker du å få kontroll over tankene dine og skape et liv med mer indre ro og balanse? Metakognitiv terapi er en evidensbasert metode som har hjulpet mange med å oppnå dette.
Stress, bekymringer og negative tanker kan holde deg tilbake.
Metakognitiv terapi (MCT) kan være nøkkelen til å bryte ut av dette mønsteret. Gjennom våre nettbaserte sesjoner vil du ikke bare lære å håndtere negative tanker, men også oppdage hvordan du kan skape en hverdag fylt med mer indre ro, overskudd og glede.
Gi deg selv muligheten til å leve et liv der du har kontrollen – ikke tankene dine.
Om appen
Meta Learn
Jeg bruker blant annet danskutviklede Meta Learn som del av behandlingen. Appen gir deg tilgang til effektive teknikker for å håndtere og omdirigere tankene dine. Lær og praktiser på egen hånd, og ta skrittet mot bedre mental helse, når som helst og hvor som helst.
Om Meta Learn >
Sertifisert metakognitiv veileder:
