Velkommen til Matapraksis – et sted for å finne ro i tankene ❤️

Du fortjener å være deg selv fullt og helt – høylytt, rotete, sensitiv, sint – og elsket for den du er, akkurat som du er.

Jeg vet hvordan det er å føle seg overveldet av bekymringer og grubling, å prøve å kontrollere alt gjennom lister og planer, å leve på autopilot mens tankene spinner i ring.

Men det finnes en annen vei. En vei der du ikke er slave av tankene dine, men sjefen over dem. En vei der du kan skape mer indre fred, glede og tilstedeværelse i livet ditt.

Det handler om å finne ro i kaoset.

Jeg heter Miriam, og jeg er sertifisert veileder i metakognitiv terapi (MCT). Jeg har selv opplevd hvordan det er å være fanget i tankekjøret, og jeg brenner for å hjelpe andre til å finne veien ut.

Jeg er ikke en nikkende-og-smilende type terapeut. Jeg er ekte, direkte og ærlig. Jeg tror på latter, tårer og alt det som gjør oss menneskelige. Hos meg kan du være deg selv, med alle dine tanker og følelser.

Hva kan MCT gjøre for deg?

MCT er en effektiv metode som kan hjelpe deg med å:

• Slippe taket i bekymringer og grubling.

• Bli sjefen over tankene dine, ikke offer for dem.

• Møte utfordringer med ro og tillit.

• Være mer tilstede i øyeblikket og nyte livet fullt ut.

En annen måte å leve på

Kanskje du har prøvd andre ting som ikke har fungert. Kanskje du har gitt opp håpet om å noen gang føle deg annerledes. Men jeg er her for å fortelle deg at det er mulig å endre seg. Det er mulig å skape et liv med mer indre ro og glede.

MCT handler ikke om å undertrykke tankene dine, men om å endre måten du forholder deg til dem på. Det handler om å bli mer bevisst på dine egne tankemønstre og lære deg å styre dem, slik at de ikke lenger styrer deg.

La oss ta det første skrittet sammen

Hvis du er klar til å bryte ut av tankekjøret og skape et liv med mer indre ro og glede, så er jeg her for deg. Jeg tilbyr en gratis og uforpliktende samtale hvor vi kan bli bedre kjent og utforske hvordan jeg kan hjelpe deg på din reise.

Du fortjener å leve et liv med mer indre fred og glede. La meg hjelpe deg å finne veien dit.

Med varme tanker,

Miriam Johansen
Sertifisert veileder i Metakognitiv terapi